2011年10月アーカイブ

ども、おつかれさまです、この間、大変だったんです。

バイクに久しぶりに乗ったら態勢が悪くなり転んでしまいました。

よーく普段から運動をしないといけないなと怠け癖を直そうと思っています。

では、今から日常あったことの話題に移りたいと思っていますので宜しくです。

突然ですが、疲労回復や、筋肉痛などに効く良いサプリメントをご存知ないですか？あたし今のところ、プロテインやクエン酸系のサプリを飲んでいます。先日ですが、ドラックストアの店員さんに聞いたことによると、神経の疲れにはビタミンB1、神経の修復や極度の疲れにはビタミンB6や、ビタミンB12あたりがいいそうです。予断ですが、心臓を元気にしたい場合はコエンザイム決まり！心臓を強くすると・・体の中のいろんな循環がよくなり疲労回復につながるらしいです。体の仕組みってすごいなぁ～って感心しますね！ サプリを飲むタイミングは、これといった決まりはないうことですが、毎食後、1日数回に分けて飲用するといいみたいです。あと私は、アミノ酸スコア100とソルスティックエナジーというプロテインをよく飲んでいます。一般的に筋肉痛は普段使われていない筋肉が使われると起こす炎症なのである程度筋肉がつかないとおきてしまいますが、アミノ酸である、ロイシン、イソロイシン、バリンを飲むことにより新たにつく筋肉の元になるのでお勧めします。さらにこれもアミノ酸一種でアルギニンを摂取することにより、筋肉のつ きや、修復の作用が早まるのでお勧めです。あなたも一度試してみては・・！

追伸
今ですね、実は甘栗を食べ過ぎてしまって、吐きそうです。


ダメですね、こういうのって加減が解からなくなります。

みなさんは、こんなことにならないと思いますが。

もしかしたら、一応気をつけてください。

私を見て注意してくださいね。

（笑）

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なつきの感じたままブログ

お疲れさまです、この間サロンで髪を整えてもらいました。

でも、なかなか思い通りにいかなくて少し気に食わないところがあります。

仕方がないと諦めていたら余計に気になって、どうしようもない状態です。

え～っと、１０分前まで更新することをノートに記録したのですがどこにいったのか分からないので思い出せません。


ブログって日常的に進めるとなると結構力がいるんですね。



そんなこと言ってても進まないから昨日のことをお話します。

ところであなたは、あがってしまった！なんてことありますか？ここでいうあがるという症状は、いわゆる自分自身の普段のふるまい、行動ができない状態なのですが・・・私自信も、大勢の人の前では、必ずといっていい程あがります。話はかむは、心臓はバクバクするは、顔は火が出そうに熱いです。『あがり症を治すコツ』いい方法があるのでしょうか？昔から自分の左手に『人』という字を書いて飲むふりをすると、落ちつくなんて事が言われますが・・そんな方法以外となると、インターネットで調べるのが一番です ね！このところ、いろいろと検索をしていますが、いいＨＰが見つかりそうです。いい情報がみつかれば、ブログで報告させていただきますので、期待しないでお待ち下さい。（苦笑）あがり症で夜も眠れない程、悩んでいる人は、よかったら参考にして下さい。

追伸
外気と室温の差がかなりある体調を崩しやすい気候になりました。



体調管理には十分に気をつけてください。

それじゃ、また。

ブログをアップしていきます。



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あんなのきまぐれ日記

どうもどうも、お元気ですか！実はついこの前、落語をみてきました。

その余韻を残したまますごくおいしい焼肉を食べにいきました。

満足、満足です。

今日はよく眠れそうです。

え～っと、４０分前まで更新することを携帯に記録したのですが捨てられてしまったので覚えていません。


ブログって頻繁に進めるとなるとこれまで大変だとは思いませんでした。



ウジウジしてても始まらないので何でもないことをお話します。

朝食は、納豆を必ず食べています。

だいたい、同じメニューで食べています。


体調がかなり改善されたのでしょっちゅう風邪を引いていたのがなくなりました。

食生活は大切ですね。


あと、運動も始めたので肌のハリがよくなり、顔も明るいと言われるようになりました。

仕事がない日はよく行く運動場でランニングをして体を鍛えています。


皆さんは健康のための運動をやっていますか？お互いメタボにならないように日々精進ですね。



追伸．

寒いですね、外気と室温の差がかなりある体調を崩しやすいシーズンになってきました。



体の調子には十分に注意してくださいね。

それじゃ、また。

BLOGを更新します。



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和也の自由業ブログ

お疲れ様です、天気が良い日は気分がいいです。


仕事なんかしないで公園で散歩でもしてゆっくりしたいものです。

え～っと、さっきまで話す内容を広告の裏紙に保存したのですが落としてしまったので分からなくなりました。


日記って定期的に進めるとなると結構力がいるんですね。



あーだこーだいっても始まらないので昨日のことを書いていきますね。

いやぁ～、かんたんに自宅で髪を染められる製品もいろんなメーカーから発売されてますけども、あなたはどのメーカーのどんな商品を使っていますか？泡で染めるものや乳液タイプ、クリームタイプ、ムースタイプ、etc・・など種類と色と染まり具合も教えていただけるとうれしいです。私の知っている方はCMでもおなじみ有名メーカーの泡のやつを使用したみたいですが・・ダメだったみたいです。手袋で地肌近くまでクシュクシュするとか、５分ほど長く放置するとかもしたみたいですが・・。そしてまたある友人は、先程の 方と同じ泡タイプのものを使ったみたいで、その日は寒く、長く時間を置くことができなかったので、うまく染まらず、ムラがでた！話によると、泡が髪の毛の根元まで行き渡らなかったの原因のようですが、クシを使わないでクシャクシャと手袋した手で掻き回しただけでしたから。劇的に手抜きできることを期待していたみたいですが、あてが外れたみたいですね。また、ご近所さんは聖子ちゃんがメインキャラクターのDiosaでリタッチ！保存も超簡単でよかったと絶賛していました。というのも、その方すごい聖子ちゃんファン だからなんだと思います。またまたすごい情報が、私の会社の同僚はここだけの話、ダイソーの100円ヘナ使ってます。約3～4時間は放置しますが、そこそこいい感じに染まるみたいで、トリートメント効果もあるし、髪が痛まないので、結構気に入ってるようです。ところで私はって？利尻ヘアカラートリートメントを使用しています。ネットで売上NO.1の商品だけあって、染まり具合もいいし、私は気に入っています！

追伸．

ロフトってなんか楽しいですよね。



なぜかというと、いろんなものが並んでるじゃないですか。

思わず時間が経つのを忘れてしまいます。

楽しいことは時間が経つのが早いですね、みなさんはどうでしょうかね。



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芸能人をバッサリ斬る！

どもども、毎度です！先日なんですけど、落語をみてきました。

その余韻を残したまますごくおいしい焼肉を食べにいきました。

本当、最高です。

今日はよく眠れそうです。

さてさて、２０分前まで更新することを手帳に記録したのですが落としてしまったので分からなくなりました。


日記って定期的にかくとなると結構力がいるんですね。



そんなこと言ってても始まらないので先週の事を述べていこうと思います。

考えてみれば、今の携帯電話を購入してまる2年たったので、買い替えを考えているのですが、今雑誌で人気のスマートフォンにしようか、使い慣れたガラケーの新機種にするか真剣に比較検討しています。確かにスマフォは魅力ある電話ですし、PCのサイトが見れるのでゆくゆくは絶対に移行しなければいけないのはわかっているのですが、タッチパネルを押すのがなんとなく苦手なので、ともだちは比較的かんたんにメールをすいすい打っていますが、私はうまく使えなくて往生しています。（苦笑）でも、私の周りは みんなiphoneやアンドロイド携帯に機種変していっているし、なんかあせってしまう今日この頃ですね。こんな状況のとき、あなただったらスマフォに変えますか？問題なければ、スマフォに変えて失敗したお話なんかを聞かせて下さい。 どうでしたか？わかりにくいようなわかるような話しになってしまいました。

これに懲りずに仲良くしてくださいね。

それでは、お疲れ様でした。



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千恵子の人生って素晴らしい！

最近、いろいろなことがうまく進まないことに壁を感じている日常です。


とまあいろいろありますが、話しをしたいと思っています。

そういうことで話しというのはいつも通りの普段の話題にして議題として言うのはどうでしょうか。

あんましそんなのはどうでもいいという方はそれでもOKですのでそれでも語ります。


温泉宿を検索しているのですが、どこがいいのかわかりません。

その理由は、めちゃくちゃ宿があるからなんです。

こんな時は、ネットで比較すればいいのか。

アナログ的に店舗で調べてもらえいいのか。

どうしたものでしょうか。

今、自分を信じて迷わずにいきます。



追伸．
このあいだから、ワタシの友達でケガをする人が沢山います。


体調維持が一番なので、筋肉トレーニングして免疫力を高めるようにしてくださいね。



それでは、さようなら。



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健作のいまさら起業はじめっちゃたブログ

個人的な話しで大変恐縮なのですが、このあいだから、どういった仕事用薄型ノートパソコンがいいのか考えていたんです。

家電屋さんで2時間もかけてようやく選定することが出来てうれしいです。


と、話しを変えたいのですがいいでしょーかね？ダメと言われても言いますよ。笑 この頃、ここだけの話し、自身の中だけなのですが、はまっているものがあるのです。

聞いたことがあると思うのですが、それはコラーゲンドリンクです。

こういう類のものは、かなり美容にきくようです。

ちょっぴり、お値段が高いので頻繁に使えないものなのですが、効果を考えると結構ありと感じます。



追伸.
もうすぐく欲しかった機種が発売さるので１０ヶ月使った携帯を買い換えようと考えているところです。


でも、いろいろ携帯ショップを街で見かけては見回っているのですが、やっぱり安いものではないですね。
今、金額的に厳しいので様子を見ようとも思っています。


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玲子の片思い脱出大作戦ブログ

どもども、毎度です！実は昨日、映画をみて笑いころげました。

それから一息ついて久しぶりのイタ飯をたらふく食べました。

満足、満足です。

今日はよく眠れそうです。

というわけで、話しは変わるのですがよろしいでしょうか？ダメと言われてもいっちゃいますが。苦笑 ちょっと前から考えていたのですが、なぜか、分らないのです。

それは、なぜ、髪染め商品はあんなにも販売価格が高いのか、疑問です。

しかし、その一方でウェブで探してみると破格の値段で売られています。



追伸.
最近、ワタシの周りでケガをする人が多いです。


体調維持が大事なので、運動して免疫力を高めるように頑張りましょう。



ではでは、失礼します。



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アイコの徒然的なブログ